怎样才能养好肝-中医这样认为的

年末之际，职场人士的工作压力愈发加重，夜以继日的加班成为常态，只为能过一个无忧无虑的新年。这样的拼搏是否会损害我们的肝脏呢？让我们深入探讨如何呵护肝脏的健康。

肝脏——健康的晴雨表

中医所言的“肝”，其范畴比西医更为广泛，它涵盖了脑和神经系统。被视为人体养分的转化枢纽，“肝”的健康状况直接影响着我们的整体健康。

肝脏的功能与职责

位于人体右上腹的肝脏，担负着消化、代谢、合成及解毒等重要任务。五官与五脏息息相关，眼睛代表肝脏。肝脏负责将外在食物转化为营养，因此保护肝脏健康，需注重营养摄取。

作息与肝脏健康

中医强调正常的生活作息对肝脏健康至关重要。充足的睡眠、提升自体免疫力、维持运动以及营养均衡的三餐，都是保障肝脏健康的重要因素。因为肝脏是身体的镜子，它负责将食物转化为能被身体吸收的营养，为神经系统和器官提供养分。

养肝中药的效益

美国南加州大学的研究证实，养肝中药具有预防肝纤维化和肝硬化的药效，可以让肝脏中的星状细胞发挥作用。一则真实的案例也表明，孕妇在孕期服用养肝中药，不仅怀孕过程顺利，婴儿也健康无虞。

肝脏健康不容忽视。年末工作压力再大，也要注重肝脏的养护。保持正常作息，注重营养摄取，适当服用养肝中药，让我们的身体更加健康，迎接新的一年。