立秋之后，人们常常提及“贴秋膘”，意味着在夏日尾声、秋日伊始之际，需要进补以滋补身体。其中，吃西瓜和羊肉是常见的习俗。那么，立秋之后为何会有吃西瓜的习惯，而羊肉又是否适宜在此时节食用呢？让我们一起来探讨。
为何立秋要吃西瓜？
经过夏季的持续暴雨和高温天气，立秋之际终于盼到了换季的时刻。在这个季节转换之际，许多地方都有立秋吃西瓜的习俗。这一传统的起源，要追溯到古代。早在宋朝时期，西瓜从西域传入中原，恰逢立秋之际，人们便形成了立秋吃西瓜的习惯，最初只是为了尝鲜。现代气象下的立秋吃西瓜，从养生的角度来看，并不太适宜。因为立秋之后，西瓜不新鲜，而且西瓜性寒，对于脾胃容易出现虚寒的人来说，并不友好。但这并不意味着完全不能吃，适量为宜。
立秋吃羊肉好吗？
立秋后，虽然天气逐渐转凉，但仍有一段高温时段，三伏天未过，夏季尚未完全过去。防暑防晒依然重要。与此随着季节的变化，人们的饮食也需要调整。羊肉作为一种温补的食物，立秋时节食用可以滋补身体，增强体力。但需要注意的是，羊肉属于热性食物，食用过量可能导致上火，特别是在炎热的夏季和初秋时节，因此适量食用为佳。
立秋之际的饮食需要根据自身的身体状况和季节特点来调整。在品尝美食的也要注意养生的方法，适量为宜。