更新 iOS7 的时间跨度通常介于 20分钟至 1小时之间，具体会受到以下几个重要因素所影响：
一、关键因素解读
设备性能：新一代设备如 iPhone X、iPhone 8 拥有更高的硬件配置，更新过程更加迅速；而较旧的设备如 iPhone 5S，由于处理器和内存的限制，可能需要更长的时间。每一次点击更新，都是对设备性能的一次考验。
网络速度：下载系统更新包离不开网络环境。在稳定的 Wi-Fi 环境下，下载速度通常较快，大约 5-15 分钟即可完成。如果使用蜂窝数据或网络波动，这个过程可能会显著延长。网络状况的好坏，直接影响着更新的速度。
更新方式：不同的更新方式也会影响耗时。通过设备直接更新需等待系统下载并自动安装，适合网络稳定且设备存储空间充足的情况；而通过 iTunes 更新则需连接电脑操作，过程中可能受到数据线传输速度或 iTunes 版本差异的影响。
数据量与服务器状态：设备存储的数据较多时，备份和验证阶段会延长耗时，可能增加 10-20 分钟。而当苹果服务器繁忙时，如新版本发布初期，下载和验证可能会遭遇延迟。服务器就像是一位忙碌的厨师，需要等待恰当的时机来完成你的更新请求。
二、详细的时间线
1. 下载更新包：在 Wi-Fi 环境下，此过程大约需要 5-15 分钟。
2. 准备更新：系统需要解压文件、整合数据，大约需要 15-25 分钟。
3. 验证更新：检查文件完整性需要 1-6 分钟。
4. 安装与重启：包括替换旧文件、重启设备，大约需要 10 分钟。
三、提高效率的小建议
为确保更新过程顺畅并提高效率，建议保持设备电量充足（建议 50% 以上），避免中途断电；连接稳定的 Wi-Fi，并关闭后台应用以释放带宽；提前备份数据（通过 iCloud 或电脑）以减少验证耗时；清理存储空间，确保至少预留 2GB 以上空间。
四、应对意外情况
如果在更新过程中遇到卡顿或错误代码，不要慌张。可以尝试强制重启设备、更换网络环境重新下载，或者通过 iTunes 恢复系统。
注：以上所提供的时间为综合参考范围，实际耗时可能会因设备状态的差异而有所变化。在更新系统时，请确保设备处于最佳状态，以获得最佳的更新体验。