叶黄素可以预防儿童近视吗 叶黄素儿童摄入量

随着假期的到来，孩子们纷纷放下学业，开始享受假期时光。不少家长担心孩子们长时间面对手机或电视会对眼睛造成伤害。为此，许多家长选择购买叶黄素，希望通过补充叶黄素来预防孩子近视。那么，叶黄素真的能有效预防儿童近视吗？

叶黄素对近视有一定的缓解作用，但要预防近视，还需要孩子保持正确的生活态度。家长应引导孩子养成良好的用眼习惯，减少长时间面对电子屏幕的时间，保持正确的写作业姿势，不在昏暗的光线下看书。空闲时，适当进行眼保健操，以保护视力。

那么，儿童摄入叶黄素的标准量是多少呢？根据相关资料建议，6-12岁儿童摄取叶黄素的建议量为3.3-6.6mg，平均约4.95mg。建议摄取玉米黄素的量为0.67-1.34mg，平均约1.05mg。

在选择叶黄素产品时，家长应选择正规厂家生产的药品，避免购买保健类药品。因为保健类药品的药物作用较低，含药成分也较低，对疗效没有太大作用。

对于儿童是否可以长期服用叶黄素的问题，研究表明叶黄素并没有治疗近视的作用。我们不建议孩子长期服用叶黄素。虽然叶黄素对预防近视没有确切的疗效，但它对保护视力还是有一定效果的。家长可以通过让孩子注意用眼卫生、保持充足的睡眠、适当补充维生素A等方式来预防近视。适当参加户外运动，避免长时间面对电子屏幕，也是保护孩子视力的有效方法。叶黄素补充要适量，不能长期过度服用。