一九是什么时候？2017年一九是哪天？

一九，作为数九的第一个阶段，标志着冬季的深入和严寒的开始。每当冬至来临，人们就开始计算数九的日子。从冬至日算起，每九天为一“九”，其中第一个九天便是一九。在民间，数九被视为一种重要的节气，代表着寒冬的来临和时间的推移。

那么，关于一九的时间，你知道在2017年时是什么时候吗？从冬至日开始计算，我们可以得知每一天的日期。而到了那一天，也意味着正式进入了数九天。紧接着是一九天的具体日期安排：从2017年1月开始的每一天都有详细的记录。随着日历翻页，我们逐渐进入二九、三九等阶段。而在这漫长的冬季里，最冷的时候莫过于三九天了。俗话说得好，“三九三，冻破砖”，足以感受到那寒冷的程度。

除了了解一九的时间安排外，我们也要知道如何在数九的日子里养生。冬天为了保持身体暖和，我们需要重点关注头部、手部以及脚部的保暖。同时专家也建议我们注意身体的热平衡，做好保暖工作。虽然冬天气温低，但运动不能停。我们可以在室内进行一些简单的锻炼，如慢跑等。锻炼的时间也有讲究，下午的三点到四点是最适合锻炼的时间。冬天的保养工作也非常重要。我们要保护好手脚，并养成搓手的好习惯。搓手不仅能促进血液循环，还能预防感冒和保健大脑。

数九是冬季的一个重要节气，了解它的时间安排和养生方法对我们度过一个健康舒适的冬天至关重要。