牙刷上的乌渍怎样扫除 涂抹醋或者牙膏(情况湿润

牙刷的清洁与保养，关乎口腔健康，不可大意。当牙刷上出现污渍时，我们可以使用牙膏或醋来轻松去除。若污渍顽固，用消毒液浸泡牙刷手柄一夜，便可有效清除。那么，多久换一次牙刷呢？

牙刷是口腔健康的“守门人”，使用一段时间后便会滋生细菌，因此建议每三个月更换一次牙刷。当牙刷使用超过一个月到三个月时，刷毛可能会因为过度用力而弯曲变形，清洁力会大大降低，无法有效清除牙缝中的食物残渣。此时若仍用力刷牙，容易对牙龈造成损伤。

长期不换牙刷，刷毛中的细菌会不断聚集，进入口腔后容易引发肺部疾病和炎症。我们需要重视牙刷的保养。刷完牙后，应将牙刷放在干燥的地方，最好定期把牙刷放在太阳下晒一晒，这样可以更好地杀菌。必要时，也可以将牙刷放入煮沸的开水中加热消毒。

那么，如何选择合适的牙刷呢？电动牙刷的清洁效果固然更好，但使用正确的方法，普通牙刷也能有效清洁牙齿。选择牙刷时，不宜选择刷毛太软的，因为刷毛太软可能无法彻底清洁牙齿中的细菌和食物残渣。牙刷的刷头越小，清洁效果越好，可以深入口腔较窄的部位进行清洁。

选择牙刷时，还要注意刷头为圆形，这样可以避免在刷牙时损伤牙龈。对于老年人来说，应该尽量选择儿童牙刷。成年牙刷的刷毛通常较硬，刷头较大，不太适合老年人使用。只有选用合适的牙刷，结合正确的刷牙方法，才能有效保护我们的口腔健康。