有哪些在焦躁不安时背诵可以平复心情的古文或诗词

一、如何忘掉烦恼，找回内心的快乐？

忘掉烦恼并非易事，但以下几点或许能帮助你找回内心的快乐：

1. 培养积极的心态：快乐的人往往懂得如何愉悦自己，他们不会被外界的事物所动摇。要牢记，快乐是一种心灵的源泉，不能枯竭。

2. 寻求心理疗愈：烦恼就像身体生病一样，需要寻找心理医生进行治疗。通过咨询、心理疗法、精神疗法以及体能锻炼，你会逐渐走出阴霾，焕发新生。

3. 尝试瑜伽疗法：瑜伽的体能训练与禅坐法能帮助你磨平伤痛，逐渐放下烦恼。

4. 学会放下欲望：欲望越少，烦恼越少。放下一些欲望，你的心会更清静，生活也会变得更加美好。

5. 奉献爱心：通过物质、金钱或体力的施舍，你会得到鲜花和掌声，烦恼也会减少。

6. 放开心胸：与人交往时，把名利得失看得淡一点，多看他人的优点，这样你就能减少烦恼，找到快乐。

7. 铭记四句名言：菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃。烦恼往往都是心念的错误而产生，只要心存正念，你的烦恼就会减少。

二、有哪些在焦躁不安时可以帮助平复心情的古文或诗词？

当感到焦躁不安时，背诵一些有禅意或婉约派的诗词可能并不能直接平复心情。推荐以下诗词或方法：

1. 豪迈的诗词：《六州歌头》等更豪迈、恢弘大气的诗词可以用其力量冲走内心的焦躁不安。

2. 深呼吸和冥想：深呼吸和冥想是更直接的平复焦躁情绪的方法。尝试坐下来，闭上眼睛，深呼吸数次，专注于当下，感受气息在身体中的流动，这有助于缓解紧张情绪。

3. 接触大自然：走到户外，欣赏大自然的美景，感受大自然的宁静与和谐，这也能帮助平复焦躁的心情。

词人在悲痛与愤怒中登上山巅，凭栏临水，将满腹的忧思寄托于琴弦之上，让壮志随着远去的鸿雁翱翔。他的万千感慨在琴音与无声的目光中流露出来，那哀与愤之情深至。沉浸在词人的意境之中，不由得被带入一个静谧的世界，远离了外界的喧嚣和焦躁。仿佛跟着词人一同穿越时空，来到他的世界，体验他的情感波动。或许情绪从一个角落挪到了另一个角落，但在这流转之中，我们却感受到了别样的安宁和慰藉。或许这种感觉源自他人的故事和经历，而我们暂时得以逃离现实的束缚。读着苏东坡的《定风波》，心境也随之平静下来。那磅礴的气势、激昂的旋律，仿佛将我们带入一个崭新的境界。静听风雨声，笑看人生路。在风雨中前行，亦能淡然面对人生的起伏与变迁。

古典诗词的魅力在于它能够抚慰心灵、陶冶情操、延年益寿。南开大学的叶嘉莹教授老人正是通过沉浸于诗词的世界，实现了高雅的养生方式。盛唐时期，边塞诗以其磅礴的气势和生动的描绘，让我们感受到将士们的英勇和边疆的壮美。阅读这样的诗篇，足以使我们的情绪安定下来。岑参的《走马川行奉送出师西征》便是一首让人热血沸腾的边塞诗。除了边塞诗，盛唐还有山水田园诗派，以孟浩然和王维为代表。王维的田园诗尤为出色，他的《使至塞上》便是一首脍炙人口的佳作。宋代则出现了许多哲理诗，苏轼的哲理诗最为出色，其《题西林壁》便是其中的佳作。

朋友圈中沙雕又搞怪的文案总是能够引发人们的关注和共鸣。例如：“网恋被骗15块，从此封心不再爱”，“比起丑这个缺点，穷简直不值一提”。这些文案既幽默又接地气，让人捧腹大笑的同时也能感受到生活的真实和无奈。还有诸如“老娘一定要瘦”、“我才20多岁，瞎买点东西怎么了”等文案则充满自信和活力，让人感受到年轻人的热情和朝气。这些文案虽然搞笑夸张，但却能够引发人们的共鸣和反思。人生得意须尽欢，即使生活一地鸡毛，也要保持可爱的心态。别让自己的情绪被琐事所牵绊，享受生活的每一个瞬间。