第21个安慰：人生应当享受适度的欢乐
生活中的娱乐活动是调节情绪的良方，然而过度的欢乐却可能带来负面影响。物极必反，乐极生悲。生活中的快乐与痛苦往往相伴相生，适度的快乐才是真正的享受。只有在把握好快乐的度，我们才能真正地享受生活带来的欢乐。
第22个安慰：换一种生活方式，或许能找回快乐
当我们面对工作中的困扰，或是婚姻中的矛盾时，是否应该考虑换一种生活方式呢？有时候，换一种环境，换一种态度，或许就能找回我们失去的快乐。有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态，他们知道如何寻找快乐，如何让自己的人生更加丰富多彩。
第23个安慰：暂时抛开烦恼，让心灵得到放松
人生短暂，我们不必总是活在不开心的状态中。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常。当我们心情不好的时候，可以尝试去看一场电影，听一段音乐，唱一支歌曲，打一个电话，或者享受一下阳光。让烦恼暂时见鬼去吧，先让自己开心起来。
第24个安慰：快乐的根源在于自己
很多人将人生的快乐寄托在外在的事物上，依附于世俗的认同。真正的快乐应该是源于自己内心的满足和幸福。如果我们总是依赖外界来评价自己的快乐程度，那么我们将永远无法真正感受到快乐。把握好自己的幸福，才能真正地感受到快乐。
第25个安慰：珍惜现有的幸福就是真正的幸福
许多人都在追求所谓的幸福，然而真正的幸福其实就在我们的身边。许多哲人都告诉我们，幸福是一种感觉，与我们的心境和心态密切相关。珍惜现有的幸福，常常思考自己所拥有的，而不是总是关注自己失去的，这样才能真正地感受到幸福。
第26个安慰：心态开放才能拥有快乐的心情
以出世的精神做入世的事业，融合儒、道、释三家精华的名言告诉我们，多一点开朗、开通与超然。想不开总与疯字有染，想得开则与智慧相关。有什么想不开的，有退有进，能屈能伸。
第27个安慰：烦恼往往是自己制造的
人越烦恼，烦恼就越多；人越快乐，快乐就越多。如果总是为烦恼而忧虑，那么烦恼就会一直存在。相反，如果我们能够改变自己的心态，从烦恼中寻找到乐趣，就能获取更多的快乐。烦恼中的光阴也虚度了，笑对人生才能真正走出烦恼的阴影。
第28个安慰：自我疗愈伤痛是成长的必经之路
不要期待别人能抚平自己的伤痛，只有我们自己才能说服自己，让自己想通，才能彻底地根治心病。遭遇挫折、失误、不幸和磨难是人生的必经之路，这些经历能让我们对人生有更深入的理解。只有征服自己的人，才有力量去征服一切。治愈一次心灵的伤痛，就等于让心灵升华一次。自胜者强！
第29个安慰：面对困境时千万不能绝望
生活中总会有一些不如意的事情发生，这是正常现象。当我们遇到疾病或者困境时，不要惊慌失措或者自我恐吓。人吃五谷杂粮，哪有不生病之理？要保持乐观的态度同时谨慎对待问题切不可自己吓自己。核对症状对号入座可能会让自己更加焦虑。记住天有不测风云人有旦夕祸福是常态。
第30个安慰：人生总有遗憾但也要接受现实
清人史震林提到的人生中的诸多遗憾事项只是人生常态不必过分忧虑面对这些遗憾我们应该坦然接受它们毕竟遗憾总是难免的同时也要不断反思自己的行为和选择从中汲取教训和经验让自己的人生更加充实和有意义。