良品铺子开心果会上火吗 良品铺子开心果一天吃多少合适

良品铺子中的开心果，其热量相对较高，过多食用有可能引发肥胖。那么，关于良品铺子开心果的食用问题，它会引起上火吗？每天应该吃多少才合适呢？

关于良品铺子开心果是否会引起上火的问题，答案是可能会。作为一种温性的果实，开心果本身就含有一定的维生素、脂肪、蛋白质等营养成分。如果食用过量，而人体无法及时吸收代谢，就可能会加重人体的火气，导致红肿、瘙痒等不适症状。过量食用良品铺子开心果是有可能会导致上火的。

那么，每天应该吃多少良品铺子开心果才合适呢？虽然开心果营养丰富，但因其是高脂肪炒制干果，建议每天食用量控制在50g左右，大约20颗。这样既能充分享受开心果的滋补效果，又能避免过量食用引起的上火和肥胖等问题。

至于开心果是否可以生吃，答案是可以的，但最好不要生吃。生的开心果经过自然晾干后是可以食用的，不会对健康造成伤害。新鲜的开心果含有较多纤维素等成分，过量食用可能加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适。虽然可以吃生开心果，但最好避免生吃。

关于开心果的性味，它是温性的。含有大量的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用对人体健康有益。良品铺子开心果是一种营养丰富的食品，但食用时需要注意适量，避免过量引起不适。