椰奶冻热量高吗 减肥人群不建议食用

椰奶冻：夏日凉爽的美味小食

你是否曾在炎炎夏日中，渴望一份清凉美味的小食？椰奶冻，这款以椰奶为基础低温冷冻后制成的小吃，绝对是你的理想之选。它的美味与清爽感让人在夏天里回味无穷。那么，关于椰奶冻的热量问题，你是否也有所疑问呢？

让我们来了解一下椰奶冻的热量。别名为雪花膏的椰奶冻，每100克含有241大卡的热量。其中，营养素含量丰富，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素等。虽然椰奶冻的热量相对较高，但并不意味着它是减肥的禁忌。

对于正在减肥的朋友来说，完全可以适当地享受椰奶冻。其实，在减肥过程中，适当的营养摄入和满足感是非常重要的。椰奶冻低卡又美味，既可以满足你的口腹之欲，又不会影响你的减肥计划。

那么，椰奶冻是如何制作的呢？其原料包括金牌高达椰浆、牛奶、雀巢淡奶油、绵白糖、罗拔臣鱼胶粉和沃尔沃斯脱水椰蓉。制作过程中，首先将吉利丁片浸泡至软化，然后将牛奶、淡奶油、椰浆和绵白糖加热至50度，加入吉利丁片并搅拌至融化。待椰奶液冷却后，倒入密封盒中冷藏至少3个小时，最后取出切块，表面蘸上椰蓉即可。

椰奶冻是一款美味又清凉的小吃，既可以满足你的口腹之欲，又不会对你的健康造成影响。不妨在炎炎夏日里，享受一份美味的椰奶冻吧！