薄荷泡水，滋味清新，对身体也大有裨益，比如清热去火等。那么，泡薄荷茶时，应该泡多久呢？新鲜薄荷叶由于其水分较多，建议泡15-20克。若是干薄荷叶，因其含水量较少，药物成分较为浓缩，仅需3-6克即可。
薄荷泡水并非随意享用。有些事项需要注意。由于薄荷属性寒凉，体质虚寒、肠胃虚弱的人群应避免饮用。过敏人群和失眠人群也应避免饮用，以免影响睡眠。不宜过度饮用或频繁饮用，以免引发身体不适。更不可大量饮用，以免出现虚冷现象。
至于薄荷泡水是否能减肥，实际上薄荷并没有直接瘦身去脂的效果。虽然薄荷中的薄荷醇等成分具有缓解腹痛、痉挛、杀菌消毒等作用，能促进消化。但若想真正达到减肥的目的，还需结合饮食控制和运动。将薄荷磨碎熬制成膏，还有助于治疗感冒等症状。
关于薄荷的使用方式，薄荷味辛、性凉，可发散风热、清利咽喉等。无论是新鲜薄荷叶还是阴干后的薄荷，都可以直接泡茶饮用。但需要注意的是，阴虚导致身体发热、发汗的患者以及孕妇和哺乳期妇女最好避免服用薄荷。
享受一杯清新的薄荷茶时，不仅要适量饮用，还要注意自身身体状况，这样才能真正达到享受健康的目的。