芒果西米露吃了上火吗 芒果西米露能经常吃吗

芒果西米露：消暑佳品，享受夏日清凉的秘诀

你是否疑惑，美味的芒果西米露是否会引起上火？实际上，从中医角度来看，芒果本身并不会导致上火。若糖分未得到及时分解和消化，可能会引起上火症状。但好消息是，西米中的维生素B有助于糖的分解和消化，所以芒果西米露是一个不会让你上火的安心选择。

芒果西米露不仅不会让你上火，还是一道营养丰富的甜品。芒果具有祛疾止咳的功效，对于咳嗽、痰多、气喘等症状有辅助食疗作用。而西米则是健脾补肺的良药，能够化痰、治疗脾胃虚弱和消化不良。芒果中的胡萝卜素对视力发育和美容有益，而果糖、蛋白质和粗纤维则具有抗菌消炎、预防消化道疾病的作用。

那么，如何制作这款美味又健康的甜品呢？将水煮开，加入西米搅拌煮至半透明状态，然后过冷水，再加入牛奶拌匀。接下来，将芒果榨汁后拌入牛奶西米中，最后加入芒果丁装饰。

你可以经常享用芒果西米露，但适量为宜。任何东西过量都不宜，芒果西米露亦是如此。牛奶是补充生长发育所需养分的绝佳选择，而芒果西米露则是润泽肌肤、预防消化道疾病的健康甜品。

在炎炎夏日，不妨来一碗清凉解暑的芒果西米露，享受夏日清凉，同时保持身体健康。