张德芬修心18句：人所受苦的根源就是来自于不清

张德芬，这位台湾的作家，深受人们的喜爱，她潜心研究瑜伽以及各类心灵成长的课程，其思想深邃且充满智慧。

她认为，我们经历的每一件事都是一份精心包装的礼物。有时候，面对那些看似不完美的包装，我们需耐心和勇气去一一拆解，直至揭示其核心中的珍宝。在生活的琐碎中，她告诉我们不要被表面的情绪所左右，而应该勇敢地面对隐藏在背后的真实感受。当你情绪化地指责他人时，那可能是因为自己的内心有未解的情绪。去接纳它们，理解它们，再去与对方沟通，效果会更佳。不要让他人为你的情绪买单。

她观察到，人们的行为背后隐藏着内心的脆弱与自卑。脾气暴躁的人其实内心过于敏感脆弱，傲慢的人往往内心深处有着自卑的情结。对于那些容易焦虑不安的人来说，他们的内心可能缺乏宁静与平和。这个世界就像是我们内心的镜子，因此修心显得尤为重要。

她强调，对抗只会让事情更加持续。当你对某件事或情绪产生抗拒时，你会更容易被它吸引并赋予其能量，让它变得更强大。与其对抗负面情绪，不如让喜悦的光芒消融它们。对于许多担心无人会以自己期望的方式爱自己的人来说，其实最终会发现真正需要担心的不是这个，而是自己是否足够爱自己。

她建议我们关注自己的身心健康，当负面情绪过多时，试着通过锻炼来释放它们。走进大自然、呼吸新鲜空气，心胸会变得更加开阔，不再执着于过去的琐事或某个人。她的观点是：如果我们明白这个世界的本质是一场游戏，那么遵循规则去玩就会更得心应手。而真正的阻碍和困难往往源于我们的情绪而非外部事件本身。

在她看来，事情本身并不会让我们受苦，而是我们对事情的解读和围绕它编织的故事让我们痛苦。当你接受当下、不与之抗争时，事情可能会有意想不到的转机。当我们遭遇挫折或失去某人时，她鼓励我们成为一个更好的自己——更加自在、美丽、宽容、有见识且热爱生活。不应让抱怨、愤怒、自责或自怜阻碍我们的成长。当我们充满快乐和正面的思想时，好的事物自然会被吸引过来。

她指出痛苦的根源在于我们不清楚自己是谁而盲目追求不能代表自己的东西。没有任何事情能造成心理上的痛苦，痛苦源于我们对事情的解释。我们应该学会放下不必要的纠结和挣扎，面对不喜欢的事情时能够接纳、处理并放下它。就像一群刺猬在寒冷的冬天中寻找彼此间最舒适的距离那样，我们也要学会在人际关系中找到自己的舒适位置。最后她提醒我们不要过于在意他人的看法和评价应该关注自己内在世界的丰富性展翅高飞像鲁米所说的一样生而有翼为何爬行？