发现老公和我妈有关系咋办

共情与理解：听到你的遭遇，我深感同情。此刻的你可能正经历着巨大的痛苦和困惑，仿佛身处暴风雨的中心，周围的一切都变得模糊不清。我完全理解你的感受，因为任何人都可能遇到不愿面对的挑战和困境。

冷静与理智：越是面对这种艰难时刻，我们越需要保持冷静。情感的漩涡可能会让我们失去理智，但此刻更需要的是清晰的思考和明智的决策。你可以尝试先平静下来，收集一些确凿的证据，来验证你心中的猜想。

对话与沟通：在证据的基础上，找个适当的时机，和你的伴侣以及你的母亲坦诚地沟通。倾听他们的声音，了解他们的想法和态度。这样的对话可能会带来意想不到的结果，也可能是你走向解决困境的重要一步。

自我关怀：无论结果如何，你必须首先照顾好自己。你的情绪和心理健康是至关重要的。你可以寻找信任的朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。他们可能会为你提供不同的视角和建议，帮助你更好地处理眼前的困境。

决策与选择：现在，你需要思考自己的内心究竟是如何选择的。是想要直接面对问题并寻求解决之道，还是选择暂时暗中观察，寻找更多的线索和信息？无论你的决定是什么，都要确保它是基于你自身的情况和感受。你有权利选择对自己最好的方式。

在这个充满挑战和机遇的时刻，希望你能够找到属于自己的答案，走出困境，迎接更好的未来。