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日常生活中的小细节，关乎你我他的健康。你知道冰箱门把手的辐射强度吗？为了防止日常辐射，记得在开启冰箱时，要离门把手半米远。微波炉的门缝也是潜在的风险，防辐射围裙能为你筑起一道防护墙。就连小巧的电吹风，虽然辐射小，但也应保持一定距离。愿你远离辐射，身体康健！

你是否常有脸色苍白、手脚冰凉的症状？这也许是轻度贫血的征兆。好消息是，简单的食物就能帮助你改善这一情况。比如，每天享用一把葡萄干，它的铁含量是新鲜葡萄的15倍，还富含多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的最佳选择。

桔子是我们熟悉的水果，但你了解桔子皮的妙用吗？用它可防晕车、治冻疮、缓解慢性支气管炎、巧治咳嗽，甚至还有解酒的功能。小小的桔子皮，大大的功效，让你感叹自然的神奇。

口腔溃疡的困扰，也能在日常生活中找到解决办法。比如用丁香、野菊花等中药材涂抹患处，或者调整饮食，多吃富含营养的水果如香蕉等。这些自然疗法，让你的生活更加健康。

对于女性而言，睡前吃什么也很重要。香蕉、菊花茶、温牛奶等食物都有助于放松身心，而一些水果如火龙果和山竹等含有大量的色氨酸，能够帮助睡眠。睡前吃一些这些食物，保证你拥有一个好睡眠。

吃应季水果也是养生之道。一月猕猴桃、二月甘蔗、三月菠萝……十二月橘子，每个月都有应季水果。反季节水果可能口感不佳且营养价值不高，所以尽量吃应季水果吧！

还有一个健康小贴士：把一个红萝卜洗净切片放入碗中，加上麦芽糖，待溶成萝卜糖水后早晨饮服，能化痰止咳；晒干的白萝卜加大葱煎服也能治疗感冒和喉咙痒痛；萝卜捣汁加酒温热后饮服可治疗鼻子出血。这些小妙招都是日常生活中的健康宝藏。

冬季饮食养生也有六大神奇食物：黄豆芽中的维生素B族和水溶纤维素含量高；牛奶是冬季补钙的最佳选择；黑豆能降低胆固醇；香菇能抑制体内胆固醇的合成；大豆能补充粮食中赖氨酸的不足；黑木耳含有较多的微量元素和维生素能够补气生血。在寒冷的冬天，选择这些健康食品将给你带来无尽的温暖和活力。